s,\)|M.T c0Y,y1野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。
p6p"dnru$gs]1
拓松汽车户外网 -&w9c
T&G+u2q①平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。拓松汽车户外网 --o Y'i'e*Tl N
l3X,?oFmX1②山路：山路行进的四种错误方式：
c~ OAm1
N(~
W)fQ"zU,[Cq1I、步幅太大，无节奏拓松汽车户外网 - _'~ q:?7Q`Y.x;\
,]3^ K(R/| h1r\1II、弯腰，面朝下，只看脚面
|
RU h5N3X1
拓松汽车户外网 -"m2p4cE'g PIII、一手插在裤兜里，一手提东西走路
%I;n.htw$B1Ap
w1
Pd$} L%hNr E1IV、重心全部放在脚跟或前脚掌拓松汽车户外网 - J ^EK
~9m
拓松汽车户外网 -6p KlZW:X)~ F Y
R:U保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。
H9_^I8\ H)jT;o5etr"z1
拓松汽车户外网 --I/pW ^lg'ta选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。拓松汽车户外网 - oAtC
W!]6J
'~
R,n Yn%zb J1③上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可借助外物。拓松汽车户外网 -,E gOZ ]P O4]l t
拓松汽车户外网 -]N6v0? jY6Y5Gg④下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体稍向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切勿并脚停下，这样易跌倒。拓松汽车户外网 -)|_(k+DH!E _
_i/L
拓松汽车户外网 -*g
ht.e Z)?0H⑤雪地拓松汽车户外网 - YIz$nf \m&g
V+qkl d/y
J_ X1冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。拓松汽车户外网 -8S#hKt g.r
-U|-mG ^1⑥自行车行进：
vJYPuq-AZM1
拓松汽车户外网 -zsar0[ T首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。拓松汽车户外网 -V.R W6{*k B-rB n
Gx4ueJe#E1队长最好多借一辆自行车，因为如果出发时发现队里有“破”车，及时替换，为出发节省时间。小拉绳也应多带，留作备用。
;H4R(w&X a1
B0z zW6{+P d+t1骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。
:nI X!K2D*_n1
拓松汽车户外网 -6q3W$?b/b(Mto'i/Fg集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：
P!s WK:B0e0Wty1
?0W7m1_6eI1a、队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。拓松汽车户外网 -5^6N9i;u;e[ T(J*u
拓松汽车户外网 - M t(^+`6y9x a0Pb、要设有领队、押后。拓松汽车户外网 -e u w I#`6O s b H(s
拓松汽车户外网 -+m,PJ$xW m'Rnl"Dc、拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。
i dy$Uz1
拓松汽车户外网 -O OS(N(| C7`8fd、行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。
@(L9k'r(t!s(NG\G1
BJE
k+uM*HA"H1集合时，队长要检查队员车辆是否有后车架，是否结实耐久，适合长距离行进。
!Es;U vc7?
OvA1
7{8ub8|9i r8A sy1⑦渡河：
~-]f T*v `/i{.HM(w1
拓松汽车户外网 -ZCt8|$U-_由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部，凭感觉下水是很危险的，因此遇到河流，不要草率入水。待仔细观察后，再确定渡河的地点和方法。拓松汽车户外网 -/S.ES"yge/w
'I)[2A)i S I!mx8@1⑴渡浅水河（水深及腰）：
sd7d0N-t1
拓松汽车户外网 -*}6HL oC%Qa、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持15~20千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。拓松汽车户外网 - |,z7["Q K$E0^q%l9\
E[i*g4Q&L*u&a3d1b、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。
O i2?7o'J1C | h1z1
拓松汽车户外网 -9|]5F Q D"F5m$k3f _c、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。拓松汽车户外网 -
h tvQ(t o6C
拓松汽车户外网 -/QH#Dwf3s1h⑵渡深水河：拓松汽车户外网 -7Ppo
G D"j0x5g
拓松汽车户外网 -@$oi6r-g用圆木或防潮垫制成“竹筏”：拓松汽车户外网 -R9o,c Q){z1d;C i'y
拓松汽车户外网 -`d
@`T [L @7L木筏的载重量的计算方法：载重量=圆木长（m）*0.75*圆木小头直径（cm）
ie+K AZ:P1
[*_ [?C$f j$n F1⑧过桥：拓松汽车户外网 -o,^1se2v9M:@
?8s y9G k.] ^1⑴一般的公路桥，靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。拓松汽车户外网 -3C3`m;VHY
(x0?sLJ C(xx1⑵独木桥：
? l u;O,e[H1
|Y5`;v-q+[1队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。
&oT~!m-X3I%e
v8q5D2l4m&xi1
4WW/Q%@sX T|&z1⑨攀岩：拓松汽车户外网 -6g0T6~Lg)`|R?g1I
W$~ T3jhY"O O\1S1{1攀登岩石最基本的方法是“三点固定法”，要求登山者的手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，拓松汽车户外网 -N tA @/TX
拓松汽车户外网 - Dv1B/d:Mj.u9i而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。拓松汽车户外网 -}V]h/J;Zu,}5P
拓松汽车户外网 -3g&q4V.T
G#y
拓松汽车户外网 -1l1a%g'D.f$n$z)c
0|i vj0X:dG a3j;B#G1科学探险与野外生存协会《野外生存手册》，WORD文档，RAR压缩，3.43M，/resource/20070501001.rar拓松汽车户外网 -@.EM ~h:G5D
