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野外生存手册:野外活动的休息方式

热度703票 时间:2011年5月06日 19:32
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旅途中的间隔休息是缓冲疲劳的有效途径之一,但如何才能较快地减轻疲劳呢?

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D8V)_.cW:t0①稍松一下背包带,在一块石头旁坐下,倚靠在背上,可脱掉鞋子,让脚部得到放松,还可以驱散汗味。

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y G:Qe:s uF8\0②望望远处的风景,看看明朗的天空(这里蔚蓝的天空是在城市中很难见到的)。写一段简单的游记,照几张合影,是一件很开心的事。在优美的风景留个纪念,何乐而不为呢?拓松汽车户外网 -a%a2z]\ o5`

d5m-`3Q^/c0③休息时喝水不可狂饮,遵守“少量多饮”的原则。

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5Tq uKK)o4o G hz0#若遇到雷雨天气,要防止雷击,切忌在大树下避雨。

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&m$v W`A%ks.^e03、野外观察:野外活动应有收获。取得这种收获并不仅仅在于到达营地后的野餐,篝火晚会等,沿途留心观察会让你受益匪浅,流连忘行。

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4S6Bq*x-tt.y,g0①人文景观:留心人文景观,作适当记录,可以丰富你的知识,开阔你的视野,陶冶你的情操。

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②自然景观:大自然往往能够塑造出一些奇绝的景观,留心观察,你就会领悟到大自然的无穷的魅力。拓松汽车户外网 -'g m{"vq3YrYxV

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③植物、昆虫、鸟类:走进野外,与大自然亲密接触,你会发现有很多你从没有见过的动植物。

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K{^u0Z.e0④地形:观察地形,对于保障自身安全尤为重要,力求有路不翻山,有大路不走小路,没有路向山脊、山腰、河流、小溪边缘以及林稀,草丛低矮处行进。时刻保持警惕,防止危险。

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6PTvx\ C04、路标:进山之后寻找道路,是一件较为困难的事,走一段路作个标记,观察一下两旁的树木,山石,可给后滞队员指明方向,也有利于自己在迷路后尽快找回营地。

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;L9kh3E d A0常用路标标志有:拓松汽车户外网 -R kJ&NH3nRZ

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(1)石块路标

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r3M5Z"u2n0(2)草标拓松汽车户外网 -Cp6Q U)oo0~"a

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(3)纸标拓松汽车户外网 -8t/V[ z s5P(y%XA

Z%Ab7} u/y;y0注意:设置路标要在行人不易碰到,但容易看见的地方。拓松汽车户外网 -7]+S0I,o ]G7QS%H

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科学探险与野外生存协会《野外生存手册》,WORD文档,RAR压缩,3.43M,/resource/20070501001.rar

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